Son aquellas que tienen la propiedad de brindar "sensación de lleno", de "plenitud". No suprimen el apetito a nivel del sistema nervioso, sino que al combinarse con el agua ingerida forman un gel dentro del estómago e intestinos llenando las cavidades y generando estímulos que el cerebro interpreta como de "llenado intestinal completo". Esta sería la forma en que las hierbas sacietógenas funcionan.
Tiene además de esto, la facultad de corregir DISLIPEMIAS. Esta interesante función apunta a descender los niveles de colesterol, triglicéridos y de aumentar las niveles de HDL (colesterol "bueno")
Entre las Hierbas y Algas más importantes encontramos:
- FUCUS
- ESPIRULINA
- KONJAC
El fucus es el más seguro, podemos pedir una tintura y tomar 50 gotas 3 veces por día por 2 meses. Si hay trastornos tiroideos consultar antes (por el contenido, aunque escaso, de Yodo)
La espirulina aporta además proteínas, se pueden conseguir cápsulas. Aquí leer el prospecto porque depende de la concentración de cada marca. Son bastante seguras.
Se ingieren 30 min antes de cada comida principal con 2 vasos de agua.
Pueden ocasionar constipación, en estos casos tomar media pastilla de CASCARA SAGRADA antes de dormir por la noche.
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